Kateřina Lubasová – Osobní koučka

Vnímám vaše racionální myšlení i emoční prožívání. Podporuji jejich propojení tak, že vaše uvědomění a pocit naplnění prožíváte už během koučinku. Najdete u mě ČAS PRO SEBE a SVÉ PODNIKÁNÍ.

Emoce a rozum

Emoce a rozum. Oba hrají důležitou roli v našich životech, jsou naší neodmyslitelnou součástí a oběma je potřeba věnovat dostatečnou pozornost. Někdy však mají odlišné potřeby a dávají nám protichůdné signály. Ideální je, když mezi nimi najdeme soulad a oni se začnou vzájemně doplňovat, podporovat či přímo splynou.

 

Nesoulad

Při nesouladu se tento “zápas” často projevuje životní nespokojeností, neschopností se rozhodovat, zvolit vhodný směr. Seznam “ToDo” je k prasknutí, i tak ale není možné plány dotáhnout nebo dokonce na něčem začít pracovat. Můžete cítit vnitřní napětí či naopak necítíte nic. Pořád máte pocit, že až dotáhnete tohle či ono, tak se dostaví pocit spokojenosti. Po splnění cíle je často pocit naplnění krátkodobý, nebo se nedostaví vůbec. Možná právě proto, že je uspokojena jen jedna část a ne druhá. Stejně tak ale není lehké si dát pauzu, zrelaxovat se nebo si něčeho zdravě dopřát. Zkrátka, stále jako by tu něco scházelo.

 

V rovnováze

Naopak, když obě části pochopíme, dáme jim prostor a balanc, začnou nám pomáhat a my si z nich můžeme brát to dobré. Stanou se našimi pomocníky. Pak můžeme být sami sebou, ve své síle. Vše najednou do sebe zapadá, vše je jednodušší a jasnější. Za ničím se nehoníme, stíháme své “ToDo” a máme radost i když prostě jen jsme. Všechny cíle i aktivity jsou s námi najednou v souladu, s rozumem i emocemi. Cílů lze dosáhnout, mít z nich radost a zároveň žít naplněný život v souladu s našimi hodnotami.

 

Vyzkoušejte si krátké praktické cvičení

Zkuste se na chvilku zastavit a odpovězte si na pár otázek:

Co se vám právě teď honí hlavou?

Odpověď: ……………………………….. 

 

Jak se u toho cítíte?

Odpověď: …………………………………..

 

Kde se vám to koncentruje na těle?

Odpověď: …………………………………..

Zavřete si oči a dejte tomu místu na těle svou pozornost:

 

Co je pro vás aktuálně nejdůležitější?

Odpověď: …………………………………..

 

Jak nalézt vztah mezi rozumem a emocemi

Nalézt harmonii mezi emocemi a rozumem nebývá někdy snadné. Právě pro tyto případy (a nejen ty) se věnuji koučinku. Podporuji klienty v nalézání zmíněné rovnováhy, rozvoji vlastního potenciálu a dosažení stabilního vnitřního naplnění.

Díky vedenému koučovacímu sezení získáte nadhled, uvědomění a “aha” momenty, které převedete do reality. Během koučování si sami vytvoříte vlastní funkční a efektivní návody a vydáte se svojí cestou.

Nemám pro vás žádné rady, návody či zkratky. Odpovědi na své otázky máme každý v sobě a já vám je pomůžu objevit. Vše si nejen promyslíte, ale zároveň i prožijete. Jakékoliv nápady půjdou z vás, a proto vám budou fungovat. Budou opravdové.

Ráda se s vámi potkám na Úvodním koučovacím sezení.

 

Kdo vlastně jsem a proč mi můžete důvěřovat

Osobní koučink je především o vás, klientech. Je to čas pro vás, váš osobní rozvoj a vaše témata. Přesto je důležitá i role kouče. Nejen kvůli své profesionalitě, díky které vás koučinkem provádí, ale také kvůli své osobnosti. S úspěšným rozvojem je hodně spjatý pocit bezpečí. Abyste se během koučinku cítili dobře, je důležité, abyste ke svému kouči cítili důvěru a mohli k němu, tím i sami k sobě, být otevření. Dovolte mi tedy, abych se představila.

Jmenuji se Kateřina Lubasová a jsem osobní koučka. V životě mám ráda dynamiku, jak relax, tak akci. Považuji se spíše za introverta.

S lidmi pracuji celý život (v různých oborech, na různých pozicích) a aktuálně se nejvíce zabývám rozvojem lidského potenciálu, právě pomocí koučinku.

 

Koučovací metoda a absolvované kurzy

Používám metodu brain-based coaching a kladu důraz na emoční prožívání. Sezení přizpůsobuji podle potřeby. Tak, aby každý našel nejen vlastní odpovědi a řešení, ale zároveň je dokázal v reálném životě manifestovat a dosáhl tak opravdového pocitu naplnění.

Absolvovala jsem koučovací výcvik u Neuroleadership pod vedením Mastera koučů Vladimíra Tuky a aktuálně procházím navazujícím koučovacím výcvikem u společnosti Results & Emotions pod vedením mentora Václava Szakála. Ve všech případech jde o společnosti akreditované Mezinárodní federací koučů ICF.

Na podzim v roce 2021 mě dále čeká prohloubení mých zkušeností v rámci sebezkušenostního psychoterapeutického výcviku Carla Rogerse.

Rozvoj vnímám jako celoživotní záležitost, proto se sama pomocí koučovacích a psychoterapeutických sezení rozvíjím.

 

Hodnoty

Na závěr bych ráda zmínila své hodnoty. Lépe tak porozumíte mé osobě a budete vědět, co vám koučink přinese.

Sebehodnota -> Vím, co dělám.

Opravdovost -> Skutečně vás vnímám. Vše co říkáte i cítíte.

Respekt -> Máte vše ve svých rukách a půjdeme jen tak daleko, jak chcete vy.

Tvořivost -> Vnímám vaši jedinečnost a ráda vás v ní podpořím.

Odpovědnost -> Jistota, pevné a bezpečné místo. Vše co si domluvíme, platí.

Integrace -> Mé otázky jsou integrující, směřované k vaší vlastní harmonii.

Ať už v životě či podnikání cítíte jakékoliv bloky, nebo se naopak cítíte skvěle a chcete se na své cestě posunout ještě dále, kontaktujte mě a domluvíme si spolu úvodní koučovací sezení. Ráda vás podpořím v jakékoliv situaci.

 

Kateřina Lubasová
rebelky@katerinalubasova.cz
www.katerinalubasova.cz

 

Aktuální služby

Navazující koučovací sezení

  • Transformační koučovací sezení
  • Koučovací rozhovor v pohybu
  • Koučovací sezení zaměřené na vývoj produktu
  • Koučovací sezení ve dvou
  • Týmová koučovací sezení

 

Nejvhodnější variantu, pro vaši situaci, probereme na úvodním koučovacím sezení. Termín úvodního sezení si můžete rezervovat zde.

Forma setkání

  • On-line (GoogleMeet, Skype, WhatsApp…)
  • Osobně (Praha a Turnov)
  • Přes telefon

 

Najdete mě také na sociálních sítích:
Facebook
LinkedIn
Instagram

S Katkou Lubasovou spolupracuji několik měsíců a jsem s její prací velmi spokojená. Oceňuji její lidský, přátelský přístup a současně vysokou profesionalitu, se kterou do každého našeho sezení vstupuje. Během koučování mám jedinečný čas sama pro sebe, současně pracuji na svém rozvoji a to jak v profesním, tak osobním životě. Na každém sezení probíráme konkrétní téma a Katka mne svým koučováním dokáže dostat k otázkám a pocitům, které jsem si na začátku našeho sezení neuvědomovala. Spolupráci s Katkou tak vnímám jako jednoznačný přínos a posun kupředu.

Milada Zemanová

Milada Zemanová

Vždy mě lákalo vyzkoušet osobní koučing, ale zároveň jsem nikdy nevěděla co od toho mám čekat. Výsledek předčil mé očekávání! Díky Katce se mi podařilo rozuzlit několik vnitřních konfliktů, které mě na mé cestě brzdily a ujasnit si tak více vlastní směr i svou vlastní podstatu.

Rozdíl jsem cítila už po prvním sezení a zpětně mohu říct, že spolupráce s Katkou je to nejlepší, co jsem pro svůj osobní rozvoj a posun mohla udělat!

Anna Škvařilová

Cestování a životní styl

Pokud si potřebujete ujasnit odpovědi na konkrétní otázky, udělat si pořádek v různých oblastech vašeho života a nechcete přitom dlouze zkoumat, proč teď váš život nebo vztahy vypadá tak, jak vypadá a s čím vším z vaší historie to souvisí, ale chcete konat tady a teď a krok za krokem pracovat na své realitě, určitě zkuste koučink. Koučink je pro mě – terapeuta se čtyřletým výcvikem a mnoha lety vlastní psychoterapie za sebou – velmi osvěžujícím způsobem rozvíjení svého potenciálu, zaměřeným na konkrétní cíle a s nimi souvisejícími úkoly, které si s podporou kouče pro sebe sami stanovíte. Káťa jako váš průvodce tímto procesem vás dokáže podpořit, dát vám dostatečný prostor, ale přitom udržovat strukturu sezení a vracet vás k “jádru věci” pokud se příliš vzdálíte. Podpoří vás v tom, abyste to co říkáte, ověřovali také skrze to, jak se přitom cítíte a tak vás nenásilně vede k tomu, být při práci na sobě celiství – být nejen “v hlavě”, ale i v těle, konfrontováni se svými pocity a s tím, co vám změny, které si plánujete, přinesou – jak se budete cítit až dosáhnete toho, co si přejete? Propojení tohoto přístupu se zacíleností a strukturovaností koučování považuju osobně za největší přínos našich společných sezení. Doporučuju!

Mgr. Veronika Sequensová

Artual

 Ve videu se dozvíte, jak koučovací sezení vnímá Tereza Freya Šikolová, autorka projektu Jóga bez bolesti.

Tereza Freya Šikolová

Jóga bez bolesti

Katku som vyhľadala v čase, kedy som sa potrebovala pozrieť na svoj život o niečo viac z nadhľadu a viac si uchopiť svoje prežívanie. Zároveň som chcela vyskúšať nový koučingový prístup, ktorému sa Katka venuje. Veľmi oceňujem Katkinu profesionalitu. Venujem sa supervíziam terapeutov v psychoterapeutickom výcviku, kde veľmi často riešime otázky týkajúce sa hraníc a ich prekračovania. Preto si u Katky veľmi cením, že si počas celej našej spolupráce uchovávala rámec koučingu, neprechádzala do poradenstva alebo terapie (ako to u niektorých býva). Jej spätná väzba, na ktorej je jej prístup postavený, mi prinášala veľa aha momentov. Vedenie konzultácie veľmi prirodzene prispôsobila mojim potrebám, čo prispelo ešte viac k prehĺbeniu mojich vhľadov. Pokiaľ zvažujete využiť služby kouča, vrelo vám Katku odporúčam. V jej láskavom prístupe si zažijete veľa bezpečia a porozumenia.

Zdenka Némethová

Manželská poradna

Káťo, děkuji. Opravdu moc děkuji za krásná sezení, při kterých jsem se mohla plně uvolnit a odevzdat procesu, kterým jsi mne jemně vedla. Dozvěděla jsem se o sobě mnoho důležitých informací, se kterými jsme mohly hned pracovat a transformovat na něco, co mne posune dál z místa, kde jsem stála až moc dlouho. Nastínila jsi mi cestu a já se krůček po krůčku po ní vydávám. S novým věděním, energií a důvěrou v sebe. Jsi člověk na správném místě. Děkuji.

Lenka Kadaňková

Divoženka Lenka

Koučing s Katkou byl moc příjemný, pomohl mi utřídit si myšlenky a uvědomit si co je pro mě důležité a co potřebuji vyřešit hned, abych se posunula. Katka mě krásně navedla k definování si cíle a už po prvním sezení jsem věděla co změnit a ty reálné změny se pak mohly začít dít  Děkuji!

Lucia Richtarechová

Udržitelně s Luc

Share This

Sdílejte

Pomozte šířit povědomí o našem katalogu